7 Menu Simple Terbaik untuk Program Detox anda
7 Menu Detox Mudah yang Terbaik
Β
Untuk pastikan badan kita memalui proses detox yang sewajarnya, cara permakanan adalah sangat penting selain pengambilan supplement semulajadi.
Mari kita lihatΒ
Mari kita lihatΒ
Day 1: FIBRE
Β
SALAD & FRUITS Meal
Breakfast & Lunch : Sayur HIjau Berdaun dan Buah sebiji (dalam keadaan mentah)
Dinner : Steam campuran sayur hijau berdaunΒ
Breakfast & Lunch : Sayur HIjau Berdaun dan Buah sebiji (dalam keadaan mentah)
Dinner : Steam campuran sayur hijau berdaunΒ
Sebab : Untuk buang lebihan pepejal ye dan regulate bowel movement ini akan menyebabkan sistem penghadaman dan buangan badan menjadi normal.
Β
Β
Day 2: SOUP
Β
VEGETABLE SOUPΒ
Breakfast, Lunch & DInner : Sup sayur dan sebiji buah
Sebab: Β Walaupun menu ni nampak boring tapi ia penting untuk memebuang lemak dalam badan. Badan akan mengumpulkan khasiat pelbagai sayuran ini untuk bersama-sama Β membuang lemak yang tidak perlu di dalam badan.
Β
DAY 3οΈ : COLORS
Β
Β
SALAD & FRUITS Meal
Breakfast & Lunch : Campuran sayur pelbagai warna dan dan sebiji buah (dalam keadaan mentah)
Dinner : Steam campuran sayur
Breakfast & Lunch : Campuran sayur pelbagai warna dan dan sebiji buah (dalam keadaan mentah)
Dinner : Steam campuran sayur
Sebab : Mengaktifkan enzim detox dan membuang toksin untuk mengelakkan kerosakan sel badan akibat toksin.
Β
Β
Day 4οΈ: ENERGYΒ
Β
Β
SALAD Meal
Breakfast : Β Sayur berdauh mentah
Lunch & Dinner: Sayur berdaun yang dimasak beserta fruit smoothie.
Sebab: Membantu meningkatkan berat badan tanpa lemak tenaga badan berjam
Breakfast : Β Sayur berdauh mentah
Lunch & Dinner: Sayur berdaun yang dimasak beserta fruit smoothie.
Sebab: Membantu meningkatkan berat badan tanpa lemak tenaga badan berjam
Β
Β
Day 5οΈ: VITALITY
Β
Β
Breakfast : Fruit Smoothie
Lunch : Sayur berdaun dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah
Sebab : Mengembalikan kecergasan fizikal dan fokus mental.Β
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah
Sebab : Mengembalikan kecergasan fizikal dan fokus mental.Β
Β
Day 6οΈ: CARBO
Β
Breakfast : Fruit Smoothie
Lunch : Sayur berdaun dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah dan setengah cawan nasi.
Sebab : Kawal karbohidrat dan berat badan untuk kesihatan optimumΒ
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah dan setengah cawan nasi.
Sebab : Kawal karbohidrat dan berat badan untuk kesihatan optimumΒ
Β
Β
Day 7: Β FRESH STARTΒ
Β
Β
Breakfast : Fruit Smoothie
Lunch : Sayur berdaun dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buahdan setengah cawan nasi.
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah dan semangkuk mi
Sebab :Selepas melalui proses detox, bebas toksin dan bertenaga untuk kembali normal dan mula menerima nutrisi dengan baik.
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah dan semangkuk mi
Sebab :Selepas melalui proses detox, bebas toksin dan bertenaga untuk kembali normal dan mula menerima nutrisi dengan baik.
Β
Namun, keadaan persekitaran sekarang badan tetap memerluakan bantuan dalam melakukan detox.Β
#energybooster #eatclean #makanansihat #menudetox #resepidetox #menusihat
