7 Menu Simple Terbaik untuk Program Detox anda
7 Menu Detox Mudah yang Terbaik
Untuk pastikan badan kita memalui proses detox yang sewajarnya, cara permakanan adalah sangat penting selain pengambilan supplement semulajadi.
Mari kita lihat
Mari kita lihat
Day 1: FIBRE
SALAD & FRUITS Meal
Breakfast & Lunch : Sayur HIjau Berdaun dan Buah sebiji (dalam keadaan mentah)
Dinner : Steam campuran sayur hijau berdaun
Breakfast & Lunch : Sayur HIjau Berdaun dan Buah sebiji (dalam keadaan mentah)
Dinner : Steam campuran sayur hijau berdaun
Sebab : Untuk buang lebihan pepejal ye dan regulate bowel movement ini akan menyebabkan sistem penghadaman dan buangan badan menjadi normal.
Day 2: SOUP
VEGETABLE SOUP
Breakfast, Lunch & DInner : Sup sayur dan sebiji buah
Sebab: Walaupun menu ni nampak boring tapi ia penting untuk memebuang lemak dalam badan. Badan akan mengumpulkan khasiat pelbagai sayuran ini untuk bersama-sama membuang lemak yang tidak perlu di dalam badan.
DAY 3️ : COLORS
SALAD & FRUITS Meal
Breakfast & Lunch : Campuran sayur pelbagai warna dan dan sebiji buah (dalam keadaan mentah)
Dinner : Steam campuran sayur
Breakfast & Lunch : Campuran sayur pelbagai warna dan dan sebiji buah (dalam keadaan mentah)
Dinner : Steam campuran sayur
Sebab : Mengaktifkan enzim detox dan membuang toksin untuk mengelakkan kerosakan sel badan akibat toksin.
Day 4️: ENERGY
SALAD Meal
Breakfast : Sayur berdauh mentah
Lunch & Dinner: Sayur berdaun yang dimasak beserta fruit smoothie.
Sebab: Membantu meningkatkan berat badan tanpa lemak tenaga badan berjam
Breakfast : Sayur berdauh mentah
Lunch & Dinner: Sayur berdaun yang dimasak beserta fruit smoothie.
Sebab: Membantu meningkatkan berat badan tanpa lemak tenaga badan berjam
Day 5️: VITALITY
Breakfast : Fruit Smoothie
Lunch : Sayur berdaun dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah
Sebab : Mengembalikan kecergasan fizikal dan fokus mental.
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah
Sebab : Mengembalikan kecergasan fizikal dan fokus mental.
Day 6️: CARBO
Breakfast : Fruit Smoothie
Lunch : Sayur berdaun dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah dan setengah cawan nasi.
Sebab : Kawal karbohidrat dan berat badan untuk kesihatan optimum
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah dan setengah cawan nasi.
Sebab : Kawal karbohidrat dan berat badan untuk kesihatan optimum
Day 7: FRESH START
Breakfast : Fruit Smoothie
Lunch : Sayur berdaun dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buahdan setengah cawan nasi.
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah dan semangkuk mi
Sebab :Selepas melalui proses detox, bebas toksin dan bertenaga untuk kembali normal dan mula menerima nutrisi dengan baik.
Dinner : Sayur dan ayam/ikan tanpa lemak (steam atau grill) serta sebiji buah dan semangkuk mi
Sebab :Selepas melalui proses detox, bebas toksin dan bertenaga untuk kembali normal dan mula menerima nutrisi dengan baik.
Namun, keadaan persekitaran sekarang badan tetap memerluakan bantuan dalam melakukan detox.
#energybooster #eatclean #makanansihat #menudetox #resepidetox #menusihat
