3 Punca Susah Nak Kurus?

1. Tidak Sarapan : Bila anda harungi pagi tanpa sarapan, ia akan buat anda berasa lebih lapar di waktu tengahari dan makan lebih banyak. 

2. Lewat Makan : Sebab ia akan naikkan suhu badan, tahap gula yang akan menyukarkan anda untuk bakar lemak yang tersimpan. Cuba makan paling lewat 3 jam sebelum tidur. 
 

3. Jumlah Kalori yang di Bakar :Berapa cepat anda bakar lemak bergantung pada tahap pembakaran kalori anda. Metabolisma yang tinggi adalah punca anda akan cepat kurus. Otot yang cukup akan bakar lebih kalori dari anda yang kurang otot.


Gemuk!! Debab!! Lemak Menggeleber

Arghh Stress kan!!. Lebih lagi kalau dah berkeluarga bukan sahaja isteri malah suami pun sama satu badan jadi debab.

Semua ini terjadi kerana lemak yang berlebihan bukan sahaja baju dah tak muat malah boleh mendatangkan masalah kesihatan seperti, jantung, kolestrol, darah tinggi dan macam-macam lagi.

Dahla ada masalah kesihatan sering pulak rasa semput jadi nak join aktiviti dengan rakan pun rasa tak seronok.

Anda tergolong dalam situasi ini?